sawalif
مقالات مشابهة
كشفت منصة “عش بصحة”، التابعة لوزارة الصحة، عن 6 علامات لقلة النوم تؤثر على الأداء الدراسي منها تقلبات المزاج.
وأوضحت أن العلامات تضمنت أيضاً شحوب الوجه، والشعور بالنعاس، وصعوبة التعلم والتفكير، وفقدان الشعور بالحماس، وزيادة الوزن، وكذلك زيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة.
ونوهت إلى أن الحرص على النوم الكافي، في ساعات الليل المبكرة، ضرورة يجب الحرص عليها بشكل يومي.
